Nach einem aktiven Winter fit in die neue Rudersaison
Wer glaubt, Ruderer seien Sommer- und Schönwettersportler, der irrt. Ruderer sind das ganze Jahr über aktiv und halten sich in den Wintermonaten fit. Einige gehen sogar seit Januar auf das Wasser – allerdings ist dies nur mit Schwimmwesten und Steuermann, bzw. bei den Leistungsruderern mit Begleitboot der Trainer erlaubt.
Thomas Malik, Christine Nieslony, Barbara Gunnlaugsdottir und Albrecht Sundermeyer waren dieses Jahr die ersten auf dem Wasser
Ansonsten gibt es fast täglich Fitnessmöglichkeiten, auch für nicht Leistungsruderer an Land: Montags bietet Uwe Dirlam im Ruderbecken der Constructor University eine Trainingseinheit an. Diese wird derzeit besonders gerne von Ruderneulingen genutzt, um die in der letzten Ruderschule erlernte Technik zu verfeinern. Einige gehen danach direkt noch in die Halle der Schule am Wasser, wo Britta Vielstich ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm anbietet – rund 25 Teilnehmerinnen sind stets dabei.
An den Dienstagen trifft sich morgens eine gemischte, ältere Gruppe, 40 Minuten wird auf dem Ergo gerudert und noch Gymnastik gemacht – danach stärkt sich die Runde bei einem gemeinsamen Imbiss.
Am Abend werden die Boote unter Anleitung von Uwe Dirlam für die Sommersaison fit gehalten. Es wird geschmirgelt, gestrichen und geschraubt.
Den folgenden Wochentag trainiert die Mittwochabendgruppe im Ergoraum mit Dieter Riekenberg. 10 Herren um die 70 – Ingo Giese ist mit 82 der Älteste – schwitzen auf den Ergos und legen dabei rund 10 km zurück. Kaum ist der Raum von deren Dampf gelüftet, trudeln die Mastersfrauen ein. Der Trainer Wolfgang Kiupel hat ihnen die Aufgabe gegeben, nicht nur an Kraft und Ausdauer sondern auch an Stabilität im Boot über den Winter zu gewinnen. Nun werden sie von Diplom Sportlehrer Jörg Buhlmann im Kraftraum zu sehr kontrollierten Kräftigungsübungen angeleitet. Am Donnerstag laufen die Ergos wieder heiß: zunächst sind es die Mastersmänner, die sich verausgaben, dann eine gemischte Rudergruppe.
Am liebsten sind die Ruderer natürlich auf dem Wasser und so sieht man, je näher der Frühling rückt immer häufiger Boote auf der Lesum. Besonders erfreulich ist, dass fast alle Ruderschüler:innen des vergangenen Jahres so viel Freude an dem Sport gefunden haben, dass sie eingetreten sind und sich den diversen Winteraktivitäten angeschlossen haben. Dazu gehören auch gesellige Ereignisse wie, Heringsessen, Neujahrsempfang oder eine Kohlfahrt.
Zudem steht die Sicherheit auf dem Winterprogramm: Es wird ein Sicherheitskurs und ein Steuerleute Lehrgang unter Federführung von Matthias Flies und Andreas Liesenhoff durchgeführt. Dies ist wichtig, denn durch die starke Strömung auf der Lesum, gibt es Gefahrenstellen, welche die Steuerleute kennen müssen.
Die diesjährige Ruderschule startet am 13.4. unter Anleitung von Petra Dirlam und Andreas Liesenhoff. Es wird zunächst eine Einführung im Verein und auf dem Ergo geben, die nächsten Male wird die Technik im Ruderbecken erlernt und dann geht es auch schon auf das Wasser. In jedem Boot werden 2 erfahrene Ruder:innen mit anleiten und stabilisieren. Der Kurs wird vor Pfingsten beendet sein, so dass die Neulinge gleich aktiv in die Sommersaison einsteigen können. Wer Interesse hat, kann sich auf der Homepage des VRV unter der Rubrik: Ich will rudern https://vrv.de/ich-will-rudern/ruderschule/ anmelden.
